«No me da la vida»

Te dices a menudo “no me da la vida” o algo parecido.
Pero si lo piensas, ¡no paras en todo el día!
Y aunque te lo propones, nunca llegas a tachar toda la lista de tareas.
Vas arrastrándolas días, semanas o meses…
Y eso hace que te sientas inútil y culpable.
Tampoco te dedicas un momento a cuidar de ti misma ¿quién tuviera tiempo?
Y piensas que tu vida, tu pelo, tu ropa, tu trabajo, todo es un desastre, pero que no tienes otra opción.

No eres un desastre.

Se llama carga mental

El rasgo principal de la carga mental es que la estamos sufriendo cada día muchas veces sin ser conscientes.
Pero ¿cómo darnos cuenta de que sufrimos de carga mental?
Aurélia Schneider, autora del libro “La carga mental de las mujeres…y la de los hombres” habla de las señales que sirven de alarma para detectar la sobrecarga, seguro que muchas de ellas te suenan:
  1. Cansancio importante, “como si tus capacidades intelectuales estuvieran saturadas y tu cerebro se negara a procesar más información”
  2. Alteraciones del sueño persistentes
  3. Hiperactividad emocional: nerviosismo, irritabilidad excesiva, sensación confusa de estar hartas de todo, ataques de cólera, ganas de llorar por cualquier motivo, aunque en el fondo sepamos que es insignificante.
Seguro que puedes añadir más cosas de tu propia cosecha a la lista.
Seguro que podemos convertirla en una lista interminable
¿Qué te parecería reunirte con otras mujeres en tu misma situación?
Para comentar nuestras listas y hablar de lo que llamamos “desastre” en nuestras vidas.
El próximo lunes 31 de Agosto a las 17 horas (Madrid) te invito a un webinar en directo donde exploraremos las señales de la carga mental para identificarla. El webinar lo haremos mi compañera Carmen González, Coach experta en Programación Neuro-caligráfica y yo.
Estamos deseando compartir nuestra experiencia y escuchar la tuya.
Pincha en el botón para que pueda mandarte toda la información

 

 

 

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