La importancia de respirar bien
Tengo asma desde que era pequeña.
Y respirar para mí siempre ha sido algo muy consciente. Porque suponía un esfuerzo para que el aire llegara a mis pulmones. Tenía que estar atenta de no correr demasiado, de no reír demasiado; de no llegar nunca al límite.
Normalmente respiramos sin darnos cuenta pero en mi caso, respirar no es, o mejor dicho, no era algo tan fácil.
Durante muchos años probé con todo (lo que la medicina convencional tenía) y nada mejoraba mi situación. Créeme que hice de todo por fortalecer mis pulmones y mejorar mi capacidad respiratoria…quince años de natación, logopedia para aprender a usar la voz sin ahogarme…nada mejoraba, aunque tampoco empeoraba. Hasta que fue a peor. Pero eso no es lo importante de esta historia.
Y ahora vayamos unos años hacia delante; el yoga entra en mi vida hace 12 años y empiezo a practicar los ejercicios de respiración de yoga junto con las posturas. Al principio me costaba casi más que una clase de spinning, pero con el tiempo, puedo decirte que el asma sólo aparece en momentos muy puntuales
Lo que el Yoga hizo por mi…puede hacerlo por ti
Ahora quiero que pienses en alguna situación reciente de estrés o de agobio. Y que te entretengas un poco en recordar los detalles, la charla mental que te decías y sientas tus emociones y sensaciones en el cuerpo…………y ahora, observa tu respiración.
Eso es, nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestras emociones están conectadas. Y tenemos un hilo conductor que nos puede llevar de una a otra: la respiración.
…ahora imagina una vida en que puedas actuar a voluntad sobre tus pensamientos y emociones a través de algo tan sencillo como respirar.
Te espero en esta masterclass para explorar juntas algo que nos acompaña siempre pero que apenas percibimos: nuestra respiración.
POR PRIMERA VEZ VAS A CONECTAR,
VAS A VIVIR TU RESPIRACIÓN
Y cuando conoces tu respiración, puedes transformarla y lograr cambios increíbles en tu vida.
No te pierdas esta masterclass para:
- Descubrir cómo es tu respiración
- Entender cómo funciona la respiración, los cambios en su ritmo y profundidad
- Practicar juntas una meditación basada en la respiración para calmar y liberar el estrés que altera tu respiración y, con ello, toda tu vida.
- Unirte a un curso para seguir conociendo y transformando tu vida a través de la respiración.
Te espero en una sesión dinámica en la que descubrirás todo lo que necesitas para mejorar tu respiración y acceder a las sorpresas del final
Hasta entonces…respira…sonríe y disfruta
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