¿Estás todo el día corriendo de una cosa a otra?
¿Llevas mil asuntos por delante y tu cabeza no para?
¿Te sientes cansada aunque duermas las horas necesarias?
¿Tienes problemas para concentrarte y tu claridad mental no te dura para todo lo que tienes que hacer?
Si has respondido que sí, tengo lo que necesitas
Yoga nidra online
Una técnica milenaria para relajar cuerpo, mente y emociones.Te presento dos opciones
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Estos son algunos beneficios
Una hora de yoga nidra equivale a cuatro horas de sueño
Relaja el cuerpo físico y calma la mente
Reduce el estrés mejorando tus capacidades mentales
Lo que dicen del yoga nidra
Desde que descubrí el yoga nidra esta práctica se ha convertido en una de las herramientas más efectivas y potentes que conozco para mantenerme en equilibrio, sentirme con energía y en paz.
Recuerdo la primera clase, en la que no tenía idea de qué iba a experimentar. Me sentí tan bien poco después y esa primera noche tras la práctica que pensé: «si esto es lo que estoy notando ya el primer día, cómo será si sigo practicándolo y lo incorporo como una rutina a mi vida. He de volver».
Así ha sido durante el último año.
El yoga nidra me ayuda a mantenerme conectada conmigo misma y sentirme de alguna forma más libre… más «yo».
El trabajo con el yoga nidra ha revertido en mi en múltiples beneficios. No solo tengo más claridad mental, sino que algunos miedos han desaparecido y otros han ido a menos.
Más facilidad a la hora de relativizar.
Más paz conmigo misma y con el mundo que me rodea, con mi entorno.
Mi cuerpo, después de cada sesión, estaba relajado, sin ninguna tensión ni dolor.
A la larga, casi un año y después de las sesiones, aún siento sus beneficios.
¿No lo tienes claro?
¿tienes alguna pregunta?
TE ESCUCHO
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Quién soy
Hola, soy Virginia Muratori, maestra de Hatha Yoga y meditación.
Te ayudo a transformarte de forma profunda a través del yoga para que tengas la vida que siempre has soñado.