¿Estás todo el día corriendo de una cosa a otra?
¿Llevas mil asuntos por delante y tu cabeza no para?
¿Te sientes cansada aunque duermas las horas necesarias?
¿Tienes problemas para concentrarte y tu claridad mental no te dura para todo lo que tienes que hacer?
Si has respondido que sí, tengo lo que necesitas
Yoga nidra online
Una técnica milenaria para relajar cuerpo, mente y emociones.Dos cursos online
para disfrutar de todos los beneficios
Conoce cada programa haciendo click sobre el nombre
Programa Yoga Nidra Conciencia del Ser
Programa Yoga Nidra Descubre tu Poder
Descubre los programas de
Yoga nidra online
Por primera vez en este formato
Qué es Yoga nidra
Una técnica de relajación milenaria que ahora puedes disfrutar estés donde estés, sólo tienes que tumbarte y seguir las indicaciones de mi voz
Programa Conciencia del Ser
En qué consiste el curso
Son cuatro sesiones de vídeo completas con explicación inicial y audios para descarga.
Un trabajo profundo para conectar con tu verdadera esencia:
1. Yoga Nidra PRESENCIA donde exploramos el cuerpo físico y la energía
2. Yoga Nidra CONCIENCIA para explorar la mente y sus pensamientos
3. Yoga Nidra NACIMIENTO que nos lleva en un viaje sanador al origen de nuestra vida
4. Yoga Nidra SATCHITANANDA, el estado de felicidad innata del Alma
Las sesiones están grabadas para que tengas acceso a ellas siempre que quieras
Te guío a través de sencillas instrucciones para
alcanzar tu verdadera esencia y despertar tu conciencia.
Programa Descubre tu Poder
En qué consiste el curso
Tres sesiones de audio para descarga.
1. Yoga Nidra Detox para limpiar tu energía
2. Yoga Nidra Encuentro con tu Alma para descubrir tus fortalezas
3. Yoga Nidra Ancestral para conectar con tu pasado, reconocer el presente y manifestar tu futuro
Te guío a través de sencillas instrucciones para desconectar la mente,
liberarte del estrés y descubrir tu poder
Sesiones guiadas
Desde la comodidad de tu casa
Para descubrir tu calma interior
Con acceso de por vida a las grabaciones
Estos son algunos beneficios
Una hora de yoga nidra equivale a cuatro horas de sueño
Relaja el cuerpo físico y calma la mente
Reduce el estrés mejorando tus capacidades mentales
Lo que dicen del yoga nidra
Desde que descubrí el yoga nidra esta práctica se ha convertido en una de las herramientas más efectivas y potentes que conozco para mantenerme en equilibrio, sentirme con energía y en paz.
Recuerdo la primera clase, en la que no tenía idea de qué iba a experimentar. Me sentí tan bien poco después y esa primera noche tras la práctica que pensé: «si esto es lo que estoy notando ya el primer día, cómo será si sigo practicándolo y lo incorporo como una rutina a mi vida. He de volver».
Así ha sido durante el último año.
El yoga nidra me ayuda a mantenerme conectada conmigo misma y sentirme de alguna forma más libre… más «yo».
El trabajo con el yoga nidra ha revertido en mi en múltiples beneficios. No solo tengo más claridad mental, sino que algunos miedos han desaparecido y otros han ido a menos.
Más facilidad a la hora de relativizar.
Más paz conmigo misma y con el mundo que me rodea, con mi entorno.
Mi cuerpo, después de cada sesión, estaba relajado, sin ninguna tensión ni dolor.
A la larga, casi un año y después de las sesiones, aún siento sus beneficios.
Quién soy
Hola, soy Virginia Muratori, maestra de Hatha Yoga y meditación.
Te ayudo a transformarte de forma profunda a través del yoga y el masaje thai para que tengas la vida que siempre has soñado.